na czczo

[...] błędem ale mam nadzieję że w końcu się przełamie. Stosuję suplementację Active Labs w postaci kreatyny oraz Gainera, dieta z nadwyżką kaloryczną. Rano przed treningiem na czczo 6g kreatyny, śniadanie owsianka, trening, po treningu szejk z gainera+4g kreatyny 3 jajka , 100g ryżu. W dalszym ciągu dnia jeszcze 4 posiłki złożone z białka i [...]

[...] aby przekonać się jaką jestem w stanie przygotować szczytową formę Myślałem nad redukcją trwającą 8 tyg, powinno wystarczyć, chodzi o lekkie spalenie BF. Aeroby z rana na czczo (po przebudzeniu odżywka białkowa) Śniadanie 150 g Owsianych górskich + orzechy włoskie + rodzynki II Śniadanie Ciemny chleb + twaróg półtłusty + jabłko III Posiłek J/W [...]

[...] Na siłowni trenuję obwodowo podobnie do ACT, różnicując trochę za każdym razem ćwiczenia. Planuję teraz przestawić się na FBW. Moja dieta ogólnikowo wygląda tak: Na czczo: TSE. Śniadanie: Płatki owsiane na mleku, garstka orzechów włoskich lub 2 kanapki z serem, wędliną + Omega3, Flexus Boost. Obiad: Najczęściej jest to kurczak grillowany [...]

[...] mi mięśnie a ja nie to tłuszcz. Jak to moja mama mówi: Jak nie urok to sraczka). Trenowałam aerobik 8 lat, potem power jogę i trochę rower. Ostatnio zaczęłam biegać rano na czczo ok 30 min i potem nie jem przez godzinę-dla lepszego spalania mięśni, których i tak mam w nadmiarze:) Chciałabym jeszcze podkręcić trening i dietę, żeby wzrosła [...]

[...] Co sądzicie o tych cyklach? Co pozmieniać? Jakąś suplementacje dołączyć? Jeśli o clen chodzi to myślicie że będzie git?(pierwszy raz słysze o tej firmie) Wziąłem rano na czczo tabsa tego clenu i po 3h zacząłem czuć lekki ucisk w klatce piersiowej połączony z jakby głębszym oddechem, chyba troche mocniej się pociłem (może to przez pogodę), [...]

[...] chronić od światła i wilgotności. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: Należy stosować jedną porcję po treningu. W dni nietreningowe: Należy stosować jedną porcję rano na czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 6th gear creatine complex Porcja 57g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1135g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] więc postanowiłem zrobić coś z swoją masą, więc odwiedziłem punkt gdzie sprzedają odżywki, akcesoria do siłowni. Polecili mi spalacz Olimp Termo Stim ( 2 tabletki rano na czczo, 2 tabletki 30 min przed treningiem), jak i również odwiedzenie forum sdf :) Sprzedający powiedział mi też, że mam jeść jak najmniej węglowodanów a dużo białka, około [...]

[...] 2h i jednym 3h (po obiedzie). Jako, że ma to być dieta redukcyjna wpadłem na pomysł, żeby 1,5h przed pierwszym posiłkiem wypić sobie kubek czarnej kawy (gorzkiej) oraz na czczo 1h roweru, nie wiem czy to dobry pomysł, bo wydaje mi się, że skoro ostatni posiłek będzie o 19:00 to potem z rana organizm może nie mieć wystarczająco dużo składników [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: w świetnym stanie, poza kolankami... Preferowane formy aktywności fizycznej: zamierzam 5x w tyg aeroby na czczo, 3x w tyg trening siłowy ogólnorozwojowy, po treningu 30 min aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, HMB, i inne spalacze, Czy możliwe jest [...]

[...] 1. czy da sie spalić miesnei jazdą na rowerze(2-3godz) lub bieganiem(30 min-1godz)? 2. opiszcie w takim razie jak jezdzić i jak biegać i ile ? 3. jeżdzić lub biegać bede na czczo ok 2-3godz a posiłek zjem ok.3godz po wysiłku, dobrze ? :-/ NI MUSICIE TEGO CZYTAĆ PISZE TO BO SAMA SOBIE Z TYM JUZ SIE POTAFIE PORADZIC: Musze sie pozbyć tych [...]

Siemka No to jedziemy z koksem. Na początek kilka fotek. Wzrost 185 cm Waga na czczo 98,4 kg Cel - redukcja w 3 miechy około 7-8 kg smalcu. Krata nie wyjdzie bo bym musiał 18 kg zrzucić ale wydolność polepszę na 100%. Filmiki nakręcę niebawem i powrzucam. Tak samo jak pomiar fałdy - kupię tygodniu fałdomierz i dorzucę. [...]

[...] 24.04 112.7 25.04 112.2 !!! 26.04 113.0 !!! 27.04 113.2 28.04 113.5 29.04 113.0 30.04 113.4 dziwi mnie różnica aż 800g w zaznaczonych dniach. Ważę się codziennie rano na czczo po porannej toalecie. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 112 Wzrost : 186 Obwód klatki : brak danych Obwód ramienia : brak danych Obwód talii : brak danych Obwód uda : [...]

[...] Korzeń Imbiru - 108 mg Białko - 0,6 mg Węglowodany - 0 mg Tłuszcz - o mg Sposób użycia: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 6 kapsułek. Preparat należy stosować na czczo, obficie popijając wodą ok. 300 ml. W dni treningowe: I porcja (3 kapsułki) 1 godzinę przed treningiem, II porcja (3 kapsułki) 30min przed snem. W dni nietreningowe: [...]

[...] byłoby jeszcze lepiej. Aby tego dokonać postawiłem na białko łowickie, którego dawkowanie to 20g na śniadanie i 30 po treningu. Dodatkowo będzie mono vitalmaxu - 5g na czczo i 5g po treningu. Jako coś, co mnie troszkę pobudzi wszedł clenburexin od treca, mam nadzieję, że ta mieszanka pomoże mi osiągnąć satysfakcjonujące wyniki. Poniżej [...]

[...] powt 3.WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 4serie 12powt 4.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4serie 12powt Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 na czczo rano Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1msc niecały fbw, aby oswoić się z ćwiczeniami Uprawiane inne sporty: chwilowo skupiam sie na [...]

[...] - 3 serie 10, 10, 10 Sobota i niedziela - wolne Na brzuch planuje a6w badz abs. Po kazdym treningu na silowni 10 minut biezni(powolutku) Mysle tez nad bieganiem rano na czczo badz wieczorem (wiem ze niektorzy powiedza ze to bez sensu ale wydaje mi sie ze przy dobrej diecie i rozlozeniu zapotrzebowania, dzieki bieganiu nie bedzie strat a [...]

Witam Panowie Jade 2 tyg spalacz / 2 tyg clen przez 8 tyg Właśnie jestem już na clenie i do tej pory klepałem areoby na czczo tylko na spalaczu i bcaa czy mogę dać z rana na czczo z 40 clenu na pusty żałądek z bcaa i krecic czy clen tylko jak inne tabletki po jedzeniu ?

[...] siłke mi odradza!) mam za soba 3 cykle kreatynowe i suplementuje diete odzywkami(w dawkach zalecanych)gainery, omega3, witaminy.. oto moje wyniki porsze o pomoc Glukoza na czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 kreatynina 1,4 mh. dł. norma 0,9-1,3 bilirubina 1,95 [...]

[...] podobnie do tego doszły bóle stawów (nadgarstki, barki). Załączam wyniki badań przed cyklem i po dwóch tygodniach - w środę o 7 rano wbiłem 150mg testa, w czwartek na czczo o 7 rano badanie. Zwróćcie uwagę na morfo i OB! Proszę o pomoc doświadczonych znawców/specjalistów. /SFD/Images/2015/5/10/1f3fa9c59ff94211b2632c27aa84fe56.jpg [...]

[...] mam pytanie odnośnie spalacza bo myslałem zeby dać sobie narazie jakiś wmiare słaby a pod koniec walnąć coś mocniejszego typu Animal Cuts. Co o tym myślicie ? 1. Rano na czczo - porcja spalacza 2. Rano do I posiłku - Porcja lecytyny, tribulusa, omega 3, witaminy i minerały, animal flex 3. Przed treningiem - Stack kreatynowy ( nitrobolon [...]